怎样把手臂的肌肉练到（大瓶百事可乐）那样粗？

可以啊，杠铃、哑铃配齐，按照健身计划刻苦的练，在保证充足的营养，自然就能练出来了，不过想达到你说的那个目标的话，怎么也得下个一两年的苦工，妄想几个月练出来的那是吃激素。

健身计划百度上有很多，你搜一下就有了，你按照里面专门练前臂和上臂（肱二头肌和三头肌）还有肩部三角肌的部分锻炼就是了。

去百度百科搜，里面有练肌肉的方法…

举杠铃就可以，逐渐加重，注意营养的大量补充。

哑铃弯举，
杠铃弯举