高考，一天睡4个小时。

建议你量力而行，不要太勉强，学习成绩不一定和学习时间成正比，一定要扭转这个错误的观点，那样只会降低效率，而且令你整个思维水平质量下降。而高考很重要的决定因素就在于你思维水平的高低，到高考时你会发现你的水平是有你思维最清晰时的感觉决定的，你耗时间学习的知识根本就回忆不起来，那时后悔就晚了。
我是一个2006年考上一个本二的学生，我的成绩不理想，因为我当初就犯了这个错误，每天只睡5个小时，结果到了后来成绩怎么也提不上去了。我所有记忆深刻的知识都是脑子清醒即睡眠充足的时候学的，因此我真诚地告诫你不要重蹈我这样的覆辙。
以上全是我个人的真实感受，希望对你会有些帮助，什么事情都是讲究规律的，所以保持充足的睡眠很关键。
等你到大学后就会明白身体很重要，有些东西还是看淡一点，心态好点效果会更好。
谢谢你倾听我的意见！仅仅是建议，同学自己三思而后行。

11点到2点这段时间使人睡眠最好的时候，这段时间睡好了，能顶一天，其他时间都是浅睡眠。睡眠以90分钟为一个周期。建议最好是睡到6个小时，睡得少，人容易恍惚，不利于学习。

睡眠少，说明你效率低。或者没有合适你的学习方法。
你要做的，是改变学习方法，或提高效率，而不是拼时间。
身体拼出毛病，看个病，花不少钱，
请个假，耽误课，
不值得。

哥们儿,我支持你!!!!躺下就睡,听闹钟再起,ok了

呵呵，仿佛看到了去年的我。记得当时自己一躺在床上就睡着了，几乎没有做梦。相信你也是这样吧。说真的，没有什么帮助睡眠质量的了，但是你可以喝咖啡，确实很有用。当初我一天喝一包半，早上一包，下午半包，中午睡二十多分钟。当时我每天学到一点半，就是这样熬过来的。当时想着高考要拼百分之二十的力量，呵呵。
祝你成功啦~