减肥!!!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 16:00:56
我是一个高一女生,学校在圣诞节会又一个话剧表演,我担任其中一个角色,但为了不侮辱原著,急需减肥,我身高178,体重75kg,想在两个月内减到55kg,希望大家给我介绍几个减肥食谱,两个月内能减掉40斤,锻炼就算了,根本没有时间,因为我们一周只休半天,也不要向我推荐减肥产品,因为没钱~
这个话剧对我很重要,希望大家帮帮忙啦~~谢谢~~
我们早晨6:30上课,晚上9:30下课,没有时间运动的啊~

晚上少吃饭，或不吃饭，这样瘦的最快。
还有吃苦瓜
有一种苹果酸奶减肥法不错，可以试试。

以我的经验..
午餐吃以前的3/1
晚餐不吃..
饿了喝水吃苹果..
重在坚持..

一没时间，二没钱
只能少吃点，辛苦下自己的肚子了

你也别考减肥食谱减肥了，我觉得首先你要控制下你自己的食欲，然后呢找一些好的减肥方法，做一些适合你自己的运动，但是我真是不知道你该适合什么样子的运动，你说你要减到55KG，太瘦了，你最佳体重是减到120斤，就非常好了，据我所知，好的减肥方法，柴棒网有上千种，你不妨看看

两个月，一般节食和运动估计来不及了而且作用不大，还伤元气，造成皮肤黯淡。针灸可以，不然其它真的作用不大，我说的是实话。经济不好的话，那就扎紧裤腰带，干脆节食少吃吧！晚上一个苹果，但我觉得，2个月瘦那么多，除了针灸，其它真没了！而且，像我们学生，长期坐着，估计到时节食，也掉不了20斤。