我平时不喜欢做运动，也不太会运动！有什么办法可以有类似做运动的效果？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 05:45:31

就是可以代替运动的！没有的话有什么小运动可以一个人在家做的？

真正想要锻炼身体的话还是出去跑跑步,跳跳绳什么的
要是觉得枯燥可以去游泳或者打打羽毛球和朋友
自己在家做也只能做一些肌肉塑性之类的小运动
但是要坚持的话,也会有效果的.

http://v.youku.com/v_show/id_XODExNTE0MDg==.html

可以参照上面的视频