女人活着怎么这么辛苦（减肥后怎么保持）

女人就是窝里斗，看谁瘦，看谁能获得男人的亲睐！女人怎么活的这么辛苦！
减肥难啊，保持更难。我这个暑假从118减到现在106，打算在下两周减到100。减肥很难熬啊，我早饭一个鸡蛋，午饭和晚饭都是一个水果，就这么过了几周！暑假回家，即不能吃老妈做得炸酱面凉面豆角面，也不能吃火锅，回家就是忍辱负重减肥，受苦！
但是，请问，减肥达到目标后该怎么保持。我的目标是98斤，高161cm，一天的耗能是多少？是不是还是什么好吃的都吃不得，我估计一吃就胖！该怎么饮食啊？

你饮食应该慢慢恢复，不可以体重才降下来就正常饮食，你先是吃点米粥,和一些易消化的东西.

饮食最好以植物性营养为主，一天一个鸡蛋，燕麦、粗粮、杂粮、蔬菜、水果、加一点其他肉类的。适当运动。

减肥方法很多，同时必须考虑健康的，不吃饭的，可以吃粥，以植物性营养为主。健康食品真多，例如螺旋藻很营养的，1克螺旋藻相当于1000克各种蔬菜的总和，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。还有海带、山楂、荷叶等。番薯是抗癌能手。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法，有气无力不健康。

我告诉你 我的亲身经历吧
我以前116,现在99斤
不用那么辛苦
你早上该怎么吃就怎么吃
中午和晚上就吃西红柿,因为西红柿有使人产生饱的感觉
所以你可以放开吃,吃的饱,而又减肥
不用刻意在意
偶尔还可以吃点你自己喜欢吃的东西啊
减肥不辛苦啊
女人胖叫丰满 男人胖叫冬瓜
女人瘦叫苗条 男人瘦叫竹竿
如果我们女人苦那他们男人就更~~~~~~~呵呵
不过也要注意营养哦!

做女人难，做苗条女人更难
没有胖女人，只有懒女人
哎....

减肥真痛苦啊！

减肥后要注意饮食：
越吃越瘦15妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱15妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1.自制苹果酱
自制苹果酱，再加一些糖，色拉酱或你喜欢的调味酱，苹果酱就制作好了，既可以当零食，也可以做晚饭!

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法