换回完美的体型

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 07:16:12

我已经14了，男，160厘米，54公斤，看上去不胖，可是体型很难看，胸部隆起，肚子大。我们班的好多人都不像我这样，这样下去，同学看到会嘲笑我的，我很自卑，谁有办法让我唤回体型，重谢

加我，390426189，告诉你秘诀

减肥运动坚持这几个字你做到就完美了

er..160就 54..感觉是有点胖了..
平时多运动，
吃的东西别太油腻..蔬菜水果必备..

其实，将这些道理谁都知道的..
就是要看你的意志力..
能做到，那一定能OK的啦

要多谢运动，注意饮食和营养的搭配。最好不要吃零食。