我挺瘦的，就是腰粗，有什么办法减肥

腰最难减，却最容易囤肉，多做些运动锻炼腰部，最简单了，没有局部减肥的药。

据我知道的 女生平时要是想让腰变得很细 具体做法：侧卧；抱头侧身做仰卧起坐。呵呵，很有效果的哦

坚持做运动吧，我也跟你一样的情况，腰上一圈肉，可就是坚持不下来。毕业之前，曾经坚持了1个月，吃的少，外加上运动，俯卧撑，跑步10圈，当时腰确实瘦了，可是毕业了就没坚持了，吃得多了，没运动，腰又长回去了，郁闷……

亲:
我也是.呵呵` 其他地方都蛮匀称的..
就是胯大.愁坏我了..
有条件的话.去美容院做穴位按摩.收肚腩..再做个收紧..效果挺好的..
我以前就在那做过.效果很明显.主要针对腰腹部按摩.
如果不去美容院.自己也可以在家做. 去化妆品店.买按摩精油.我之前好象见过有12块钱一瓶的.. 自己去了看看.总之差价挺大.
在肚子.腰部..抹上.揉/抓脂肪.不要心疼自己..尽可能的暴力点(前两次弄完以后会很疼.不用担心.很正常.你要让脂肪被动运动嘛,.).我说的是揉脂肪..不要抓着皮肤按摩.那样会适得其反.揉红了以后(最主要的是要发烫).裹上保鲜膜..从臀部开始裹.裹到胸部..一定要吸气..最好让别人帮你裹..自己一般弄不紧..
保鲜膜裹3个小时.. 最好在早上到中午那会做,效果会比较好..
我试过.1个月时间...裤子掉一个码..很明显..

如果你试过还效果不理想.没办法..遗传问题..你家人体形就是如此..
基因是没办法改变的.呵呵

呼啦圈