求助.. 高三了.情绪很不稳..

像你这种情况，情绪不稳定是正常现象。这时你靠谁都没有用，只能靠自己。实际上我能看得出来，你父母离婚，自己的成绩不理想，在加上亲戚朋友的期待，使你的精神压力较大，可以说在这些压力中，父母离婚和亲人期望这两个事实你自己是无法改变的，你只能接受，但是成绩不理想你是可以改变的，因为只有这一件事是完全由你自己决定的，高三的学生这个阶段是提成绩的大好时机，因为这时基本已进入到了全面复习阶段。方法得当可以迅速提高成绩。改错本学习法是一个不错的选择。

慢慢来，不懂就问老师同学啊，你努力过就行，至少对得起自己

过高的预期会带来过高的失望，正视自己的现状，并告诉你的家人，现在给他们的虚荣也许会让他们今后更加痛苦失望。
解决好家里的预期问题，你学习压力就会随之减小，学习起来也会更轻松点，考试发挥较好的几率也会相应增加。
有压力是好，压力过大则有害无益，建议你正视现实，积极进取。

遇上难题就去问学习好的同学，不行就去问老师，去办公室文也可以啊，老师喜欢好问的学生，最重要的，你要放下这些包袱，它们把你拖累了，你哪还有精力学习，对吧？没多少时间就高考了啊，只要你尽了最大的努力，不管结果你去了一本、二本或者三本，至少你努力了，不要等到明年暑假成绩下来后再后悔当时没努力。

那就不要做基础复习了，未来的半年，你就攻卷子，各种试题的做，不会的就问，查，做的题多了，自然就右规律了。就像背单词一样，你反过来，通过背句子或文章来及单词质量就高。

等你的题多的多了，等考试的时候，就会很得心应手，因为卷子都一个模式。

这是一个很正常的现象，焦虑症
这种症状一般会出现的原因有：
1，在放松了一段很长的时间后，突然抓得很紧，各方面很受逼迫
2，身边的人对自己的评价过高或过低，自己不相信自己可以达到
3，现状的压迫，自己的现状很不好，比起自己理想的状况相差很远，想努力但一直不能付之于行动

我想你这三种状况多多少少都有一点。也不是没有解决的办法，想要解决它就要有恒心。

1，不在乎别人对自己过低的评价，要多听别人给的建议挑选几条适合自己的建议，努力去做，慢慢的让自己状况转好
2，因为你是高三了，所以要以学习为重点，可以找