两个生活健康问题。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 20:07:46

一,如果不吃晚饭,可以用什么东西饱胃,不至于伤到胃,也不会有饥饿感。二,有什么方法可以治疗失眠,我的失眠是便心理方面的,希望有简单可行的方法。

一...苹果啊...香蕉啊...二...睡觉前别想事..你就自己感觉着让身体放松放松放松，感觉到从上至下，从手到脚，哎，都放松啦...

晚饭吃水果。很多减肥专家都说晚上其实不吃饭是没事的。
至于失眠，可以试一下枸杞酒，很便宜，也很有效，睡前喝一点。

晚上可以熬点粥吃啊，晚上少说话，少做运动

吃水果餐
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