青春期，下半身结实

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 09:29:59
13岁一下就胖起来了，现在我上身和下身比，完全不协调。
15岁了，腿很结实，但我有哮喘，平时不跑步，也不知道怎么会结实的。
同学叫我每天拍腿一小时，可以让肉松，也不知道有没有用。
但我这104的身体却和130的腿一样粗！
那我现在算要怎么办，自卑，难不成以后真要去抽脂？
读书的时候汇很饿，老戴饼干，但现在不会带了，受不了。

似个问题

每天用拳头捶打两腿外侧，一侧200下，坚持做，可以有效消耗腿部脂肪
另外应该多跑步
或者多锻炼腹肌、胸肌、和臂力，让上下身协调

你每天多走路，每天走10000步一个月可以减几十斤那，多走路不花钱的，这是科学研究过的

用手拍打大腿两侧，每侧200下，每天都要坚持，
找个有健身器械的地方，多锻炼，你既然不能跑，就多走，走路是最好的健身方法。
实在不行就去医院看看，也许这是一种病态
希望你能够长的协调一些，不要自卑