关于200m跑

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 23:32:33

我初三了、成绩还是很不理想，在及格边缘
有个老师说跑斜坡很有用、
我想问问有什么不费时间的好方法
最好创意点复制粘贴就不必了。
小秘密真的管用？

弯道，一定要侧身，向内倾斜，克服离心力，在弯道把垃圾的对手先拜拜掉，其他的几位亲都说到了，侧身，非常重要！！！

而是最后的冲刺，最后30米一定要强逼自己摆臂，尽可能的摆臂，腿的频率就上去了，我当时就是这样在最后10米超到了第一。

最近多跑加速跑！换钉鞋，跑跑节奏。小秘密：弯道老师看不大见时，往内道一点跑，抄点近道，下弯道时赶紧出来，这只是中考不会太严格！保你及格

他们说的对

跑步时保持只有前脚掌着地，这样会节省跨步时间，跑得快些。