觉得自己有点太瘦了，求解

您确实体重偏瘦了点，但其它都很不错。看得出您有运动的习惯，生活中依然是“阳光男孩”！
“气温低就手脚发凉”，这不过是说明您散热快，血液循环慢，或者说您体质不同罢了（很多人和您一样，都健康，这也正常）；
您喜欢打篮球，这确实是大强度运动，会流很多汗，不利肌肉生长。
您可能觉得吃得多，不见肥，而人家吃得少也体肥。其实这与个人的肌肉性质不同有关，无好坏之说，也不存在某些人说的身体消化功能差或身体吸收功能差的臆想。建议您：
1、饮食上。不用做过多关注；
2、生活规律上。建议学习、参与健身锻炼。并减少打篮球的时间与次数（让您一下放弃打篮球是不实现，这是您的爱好），让汗水流在健身的肌肉锻炼上面。这样坚持一年半载的，可以初见成效，您也会更“阳光”。祝福您！

你需要的是科学的锻炼

建议每次打篮球前找个健身房，去做上三组深蹲，三组卧推 至力竭，注意，最好找健身房的教练好好给你讲解一下动作要领，这两个动作是最长肌肉和力量滴

之后呢？ 坚持，肌肉酸痛也坚持，习惯就好了：）
最重要的是，除了吃饭外，购买蛋白粉和肌酸，不要把蛋白粉和肌酸妖魔化，适当的摄入有利于肌肉的修复和生长，
我想你闲自己瘦，单也不想变成臃肿的胖子吧 呵呵 按我说的坚持一年，你会看到效果，如果坚持的更久，那么我想以你的身材 可以练得非常漂亮滴

施瓦辛格也就你这么个个子，好好练 什么时候胸围达到120以上 你就可以去参加比赛了

185cm身高体重65kg 偏瘦5kg

手脚发凉是因为你身体太虚了，跟瘦不瘦没关系，人不怕瘦，就怕不健康！

一般都是由贫血引起的！以后没事多吃点大枣，木耳，胡萝卜，金针磨，菠菜还

有猪肝。

以后打完篮球切忌喝凉水，这样对胃不好。

额。。。这很瘦吗。。。那我还更呢。。。
放心啦，没啥的诶。。。瘦点就瘦点撒 瘦点还好些诶 嘿嘿

吃肌酸，蛋白质，。牛肉。。牛奶
做深蹲，。，俯卧撑 。。推杠铃。。

多吃含蛋白质的东西!比如鸡蛋!鱼等白色的肉!多吃肉!最好多运动!每天跑步20``30分钟最好``能强身键体!