睡眠时间怎么少了

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 11:38:30

我晚上12点左右睡觉，有时候11.30.但这几天早上6点左右自己就醒了，而且有时候5点多也会醒。中午也会睡半小时-1小时。不知道是什么原因。谁帮忙解决下，先谢谢了

精神压力大了吧..
睡眠的时候不要过多的适用大脑..
失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

成年人能睡6个小时就已经很好了啊，睡觉不是时间睡的长就好，是睡眠的质量一定要高啊，如果每天20个小时睡觉，但是一直都在做恶梦，那还有什么意义？还不如沉沉的睡三两个小时好。

压力大导致睡眠减少。