我初三了，睡觉时间少，怎样提高睡眠质量

我也是初三的学生，我11：00或11：30睡觉，早是6：00起床，我不困的原因是
责任！
荣誉！
国家！

初三有什么忙的，上课只要听课认真完成作业，这些之后其实剩下的时间非常多呢，我也是刚刚从初三毕业的，我当时不是特别努力，还不是考上次重点~！

其实像你们这样的年纪都会这样的！其实你们直接可以让学校给减负！只要在周末的时候你们别玩电脑就OK了 因为电脑对人的健康还是有很大的问题的

我也是初三的学生，我21 :30睡觉，早是6：30起床,睡不好就别想学好

偶也是初三过来的~高中和初中相比，初中真是幸福啊！~
偶的想法是，自己挤时间，在学校里尽量把一些能完成的作业完成~
最重要的是提高学习的效率，这样就有充裕的时间睡觉了~
睡觉前要充分放松，别去想学习啦考试的，让大脑一片空白
顺便提醒一下，千万不要在双休日恶补觉，那样星期一会困死的~

你已经是好的了
我初三12~1点睡，最晚三点
早上6点多起床
一开始会不习惯
但后面就习惯了
现在想想初三真的是读书以来最开心的一年了
反而高中不知道要比初三苦多少倍了