最近情绪起伏多变，干什么都没有好的效率，很郁闷

楼主不要随便认为自己得了犹豫症，所谓的忧郁症比你想象中恐怖得多！
如果是短期的情绪，那你要去考量产生这个情绪的因在哪？
找到了就好解决了，你愁也没用！
了解自己是一项很重要的功课！（这个很难用语言形容，你越了解自己，你就越知道，自己不开心的原因，就越容易找到方法来控制）

至于我，你心外的一人，推荐你，不开心的事后多付出，多分享
把你的爱多付出给周围的人，把你的好东西，好的知识，技能多分享给你周围的人，这样你会变得快乐

没事一个人去公园走走 找个安静的角落待会儿 你就会觉得心情好多了

我和你一样的 看开点吧 人活着不可能什么都好的 也不可能什么都是坏的 慢慢的谱写人生吧

感情方面的呢还是生活方面的呢