做仰卧起坐时手要碰地吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 08:02:24
仰卧起坐时,体育老师的说法是肩骨砰地就可以了,可是我们做的时候,大多数同学的头和手都碰垫子了,这样做很费力。
手要碰垫子吗?向下时手要张开吗?求标准做法
手要碰垫子吗?向下时手要张开吗?求标准做法
手在耳朵两侧扶住耳朵(手不用力),或者双臂交叉放在胸前。
仰卧起坐锻炼的是腹肌,是要在运动过程中感受腰腹再用力就行了.!!
手抱头,肩着地。
当然不用了
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手在耳朵两侧扶住耳朵(手不用力),或者双臂交叉放在胸前。
仰卧起坐锻炼的是腹肌,是要在运动过程中感受腰腹再用力就行了.!!
手抱头,肩着地。
当然不用了