吃牛肉饺子能长肌肉吗？？？？？？

吃牛肉确实可以增肌，但前提是锻炼，锻炼，明白吗。如果不锻炼，你再吃也是白费。

牛肉是长肌肉的最好的肉质了

含有18种氨基酸，能有效的吸收

不过剁碎了煮确实会使营养流失

最好的办法是煮好了剁碎，有助于吸收

可以，不过效果不会太好，你应该增强锻炼，平时不挑食这样才好

可以是可以，就是效果不怎么好了。
因为把牛肉剁碎以后
有一些营养就流失了

能长肌肉，牛肉是最能长肌肉的肉类，牛排最好,建议每周一次！另外多吃些鸡蛋清！每天坚持锻炼，相信能获得健美的身材！

锻炼的时候坚持天天吃就会效果好