跪求：我现在读初一但是身高只有147，刚来了两个月的月经了，腿部有很粗怎么办

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

会再长个，从初一到初三我长了10cm
多运动的话也能促进长个
腿粗的话就做跳绳或抬脚跟站立什么的运动减肉就好了，不过要注意量和方法，多拉伸肌肉不然会长出大块肌肉的

偶先说下 我是男的``初一142CM··高一164CM 大一176CM·· 慢慢来啦 才初一呢 还没开始正式长身体呢```

多做做压腿 下腰 拉腿上韧带 至于身高 多吃点 多运动 记住 最好少慢跑运动 小腿会更粗

多锻炼锻炼自己么 、初一还能长个！多跳绳 多吃饭！

每天快乐点！

多吃点，多运动，吃点有营养的，别吃垃圾食品~~~~适量运动