UC知道我上健身房锻炼现在臀肌一个大一个小怎么办
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 15:14:14
我应该怎么锻炼臀大肌肉
越来越多女性加入到健身行列
可是一到健身房就跟着教练蹦啊、跳啊，累得满头大汗、浑身湿透，回到家就瘫在沙发上一动不想动，觉得特别的辛苦。
左腿细，就经常锻炼左腿，左腿单腿蹲起。时间长了就一样了。
增大肌肉块唯一正确的方法是严格遵守
那些基本的已被健美冠军们证明是有效的训练和营养准则。
再加大重量训练
是保持正确的技术动作对长肌肉是十分重要的。