节食不怎么运动减肥有效吗？

应该有效 不过许多减肥的方式都是因人而异的 选择适合自己的才会得到事半功倍的效果 节食减肥很难坚持也不利健康 但是坚持成习惯就会成功 运动减肥同样难以坚持到底 并且大部分的运动减肥是把脂肪转化成肌肉反而使人看起来更“彪悍”一旦停止体形会受到更加不好的影响 我周围有很多朋友有很多减肥的切身体会 如果适当的将二者结合 并且能够坚持下去那么减肥就变得容易以些 当然减肥成功后努力保持下去也是很重要的哦 把美作为女人一辈子的事业 要加油啊 祝你成功

能，只要你贵在坚持。一定要坚持。不然，就歇菜了