我从来没有过健身，刚开始练 哪个朋友能给我做个健身计划？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 18:07:49
本人力量不够 稳定性和反应还好 健身都注意什么？该怎么做呢

计划是纸上的东西，执行起来要求每个细节和动作的准确度,没人指导是不可能实现的.

这种问题建议你去找健身房里的教练，让他根据你的实际情况制定计划，这样对你比较好。。。

走钢轨，推火车，扛大包，挖道渣。兄弟，去铁路上工作吧。。