心理很焦躁

看些感人的电影 或者多找找朋友一起到户外 这样会比较好~

抽烟喝酒打架大叫睡觉都可以反正就是转移注意力，我心情不好就喝酒，然后有点酒意了就在公园大叫几十分钟，反正半夜也没有人在。或者我心情不好就网上看电视剧，看动漫，QQ上有网友就找她出来骂几句，反正他们都知道我心情不好，见怪不怪，反正就是贬低他们价值，我的网友不是很介意，有些介意我也是直接讽刺逗他们玩。

运动、练毛笔字、专心、闭上眼睛，端坐，想像自己脑中一片混沌或者你能做到脑中空无一物也成反正不想任何事情，如此你一瞬间就能平静下来

我也睡不着，很多时候心情会焦躁，却不知道因为什么。但是后来我认识了一些人逐渐改变了，原来什么都不在乎，真的也可以过的很好。。。。希望你块些好起来。。

找人诉说``找激烈运动动动````嗯嗯?要不就听歌```喝酒`````吃零食`哈哈``我就这样子的``

抚平自己的情绪.
1)尽量三餐要保证,请务必要好好睡一觉,穿适量的衣服,困的时候洗一把脸,总之让自己保持健康的状态,不要吝惜时间,磨刀不费砍柴工,我们都知道.
身体状况会影响精神,有时候会有莫名的情绪,这跟当时本人的精神状况关系很大.然而人往往会以为自己情绪出了问题,其实并不然,那可能是身体疲惫的警示.
(2)身在喧嚣尘世,身边人才济济,心灵更需宁静.不要参加别的活动,试着保持缄默,闭上眼睛,只看自己.做自己的事情,一直做,直奔目标.工作可以帮助你,只要你开始迈出一步,暂时压住情绪,投入工作,那么工作的过程会让你忘掉所有.当然,焦躁的时候,这一步很难迈出去.不过并不是不能做到的.
(3)没有准备的人,便要做好失败的准备.情绪爆炸的时候,时间会像一个不可填补的空洞,落下的修业任务会是你与竞争对手的又一程差距.焦躁会带来后果,现实有时候会用它的残酷告诉你,提醒你.就像你考砸了,跟人家差距大了,你就会重新平静地反视现况.
如果你的焦虑不是用短期就能平复的,而且因此在现实中,在学习上等等一些现实问题上,你为此付出了代价,那么这些代价,这种种警世会告诉你,不可放纵!重新开始,一切不晚,继续放纵,后悔不及!
或许有的时候,平复情绪的过程,就是一种等待失败和期待新生的过程.我们要获得的是一颗平静的心.这会是我们永恒的修业.<