怎么总是想起不愉快的事儿

找个值得信赖的人倾诉一下，然后大声地哭一次！最好是去游乐园尝试一些比较刺激的游戏比如跳楼机之类的。玩high了就大声尖叫几次！只要发泄出来了就没事了！我也有很多不开心的时候，只要把不开心的发泄出来就好了！我还有一个特别的方法就是去一片我总爱去的荒地撕心裂肺地唱歌！然后找一根结实的棍子对着苦草乱砍!每次都砍到浑身被汗湿透了才回来！但每次回来洗了澡心情就会好很多！希望能够帮到你！

俗话说的好,日有所思,夜有所梦.
主要是你放不开自己的心结.才导致.你晚上做梦也会梦到.
想想开心的事.或许会好很多
有时候.一件坏事.从反方面来说.不一定是坏事.是好事
比如.一对恋人.但是女放要出差.结果分手了.大家都会认为.是分手了。很不开心.但是反过来想.就因为女方出差了.分手了。 就一点点距离，一点点时间.让我看清楚这个男人.值了.这样想,也不会很难过.对吗?

压力大。试着想开点。用别的事儿来转移注意力。时间久了就淡了。如果再纠缠下去的话，后果很不好的。
想想办法，找到原因。自己开导自己。

你太压抑自己了，试着放松一下，已经过去了的也改变不了。何必这样执着呢。
每个人都有着不同程度的不愉快，但现实就是这样，要学着接受不能改变的事！
有句老话叫：开心是一天，不开心是一天，何不开开心心过每一天呢！

哭出来真的是不错的办法，我就是这样，真的伤心时使劲哭就成

出去放松一下吧，只要是你喜欢的方式，这样憋着很难受的。