冬天到了 有什么运动好方法能减体重?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 04:43:17
我有57公斤 以前练跆拳道从55公斤减到49公斤 现在不运动 又长体重了 我家有台爬坡式跑步机 在跑步机上 快走能减肥吗 另外怎么减小肚子呢（希望简单易行） 我不想再练跆拳道了 想用别的方法锻炼 希望大家给我宝贵意见！谢谢啦！
那我家的爬坡跑步机是机械的跑步机 能利用上吗 它不是现在的电动跑步机

每天慢跑一小时，坚持住，效果立竿见影。

跑步，跳绳，快走，不过冬天来了，好冷哦，你能不能坚持还是个问题呢。
我上星期买了快乐瘦在用，客服告诉我不用节食，也不用做什么大量运动。