怎样才能减回去！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 06:46:11
我是高中生因为时间紧所以中午一吃完饭就睡觉，现在已经高二了本以为学习紧体重会下降，结果，惨不忍睹！！ 胖了好多！肚子上的肉肉还有腿变得好壮！！以前最宽的裤子现在也紧了！双下巴也。。。 都说是刚吃完就睡的结果..... 怎么办 该怎么减？又不影响学习？不影响长个

我是女生现在貌似还长个呢。。前几天冷不防的还长了点..有人说 是先胖再长.....可我还是觉得该减。。 我158 体重上百了！以前不到90

我162，刚进大一的时候90多斤，经过大一一年，天天吃夜宵，又不运动的，在大一的那年冬天长到110多，后来是暑假的时候学爵士舞，我自己本身也喜欢跳舞，加上晚上吃的东西很少，一个月就瘦了十斤，感觉超好，最近我又在练瑜伽，希望瑜伽维自己的体重，到夏天再减。冬天体内会自动的增加脂肪御寒，所以我没打算冬天瘦。如果你利用暑假跳舞加瑜伽瘦20斤都不是问题，像你这种属于长身体的时候所以最好是通过运动减肥，千万不要吃减肥药什么的~~很伤身体
还有要补充的就是要改善饮食结构，多吃水果蔬菜，一定要少吃零食什么的含糖多的东西噢~~
最后，心情要保持愉悦~~~祝你减肥成功~~~~