减肥问题!!我是节食+跳绳,每天只吃2~3个苹果~一个月会瘦多少?

10斤会有的·

但是见坚持·就算瘦下来也要坚持（可以减小强度）否则会反弹·

你已经基本了解了减肥的两大要点：节食和运动，很好
重点在于坚持，你的体重越大，减肥效果越明显，至于能减多少，要根据你的实际情况来看,没有固定的，如果你现在90公斤，一个月应该可以减掉2~4公斤

要减肥去健身房要不就 负重去跑步。坚持就会有效果

没有胖到不能见人,就不要减肥了,减肥就是变相自虐,只要身体健康就好,有时胖一点反而好看

你会饿死的

瘦死