我和老公准备要小孩，老公检查精子活跃度不高和数量少，如何调理？

他是不是喜欢喝酒吸烟啊？一、要戒烟，少喝酒；二、要坚持锻炼身体，使身体健康强壮；三、请中医开些壮阳补肾的调理药进行调理身体；四、注意劳逸结合，不要做“夜神仙”，同时性欲要适当节制，切不可太疲劳，让身体亏损；如果能坚持肯定有效的，祝你们早日做父母。

去查下前列腺！

前列腺里有种东西叫卵磷脂小体，是濡养精子的！前列腺充血增生或发生炎症，就会使卵磷脂小体减少，卵磷脂小体少了精子也就会逐渐的减少了！精子的质量和活动度，性欲都会下降！

多做几次，增加几率就可以了。

不要太频繁！