我176厘米的身高，怎么练习弹跳力的高度，我好像罐蓝啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 08:21:49
就是提高弹跳力，罐蓝是我的梦想

那你现在到一个什么样的程度呢？

我和你一样 扣篮？ 开玩笑 你以为都是陈江华啊
先把基本功练习好吧。 我找 小学的 2.50 米的篮筐肆虐啊。 啊哈哈

多练习就可以了 本身弹跳力好多都是与生具来的 后天都可以弥补一下 但是你多练习的都会有提高的! 最好就去打篮球场练习

没啥说的多锻炼。的主要锻炼小腿肌肉，爆发力。我在电视上看见过专门锻炼提高弹跳的，你上网搜索下，应该有

要跳高先跳远，每天跳远100次，跳绳500次，坚持一周有奇效

有时天赋很重要 有些人不用练都能跳得高 想提高真的需要很刻苦练习 蛙跳楼梯是个好方法