一个月瘦十五―二十斤。(亲身经历来)

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 10:36:12
之前胖了很多、再不减等到过完冬天就完了、这季节只吃黄瓜不可能的啦而且我胃又不是很好…运动嘛、一天跑步一小时ok啦…太多时候运动就不行了…因为我还有别的事要做。饮食方面少吃是一定的、问题是吃什么…大家帮忙出点主意、谢谢哦

我有个方法.不过有点极端.一个月我减了18斤
天天晚上通宵上网.晚上就吃一点点.白天睡觉..天天这样下去. 我就是这样减了
还有.我当时是迷上勒游戏才这样 不是抱减肥的心态去搞的