腰痛怎么办！？很急的！要怎么缓解？

脊柱那里痛啊？是脊柱中间还是两边啊？要是两边的话，有个省钱的方法，可以做一种叫鱼形动作，就是像鱼一样慢慢地晃动腰部，注意这是要腰部要放松。要是中间疼的话，最好拿一贴比较好的膏药，什么品牌都行，贴上就行。这是自救的方法，要是还不行的话，不好意思，那最好去比较专业的治疗软伤的诊所了，正确的治疗地方啊，教你一个窍门，您最好拍一个x片，拿上去，要是医者仔细的看，还能说出点道道的话，有门。要是看一会，或者看也不看，劝你还是别去了。
对了，等症状缓和了，你可以做一种“燕飞”动作，就是趴在床上两头翘，这是增强腰部力量最好的方法。

无法确定具体位置与病因!
建议你去医院作一下X光,脊柱疼可大可小,别担搁了!没什么比身体更重要的!

劳损！去看中医，做做理疗吧。不过重点是工作方式，如果还是这样工作的话，是治不好的。

腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
鉴于安全考虑，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走的原理相同，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
功能性腰痛在一些医学检查上如X光检测都没有异常表现，但是有的患者却腰痛很严重，所以正确的站姿、坐姿也是很重要的，一些办公室白领、电脑工作者，还有工作时必须保持同一种姿势的人，患腰痛的几率就要高。建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。
有腰痛的建议平时不要久站久坐，不要长久弯腰和过度负重，要注意休息和腰部的保暖，睡硬板床，保持脊柱生理弯曲。一定不要穿高跟鞋，高跟鞋会加重腰痛的，高跟鞋容易导致和加重腰痛就是典型，而中跟鞋和高跟鞋只是作用的程度不同而已，任何高度的鞋跟都会加重腰痛。

应该是学生吧 如果学校有针灸推拿协会的话让他们帮你推拿推拿 会好很多 我也经常兼职 也会腰酸腿疼的