白天读书用脑已经很累了，为什么晚上还是睡不着。有什么偏方吗

睡觉时别想别的

放松心情 白天坚持不睡 晚上就睡得着了
反正我是这样的 嘿嘿~
保重

吃羊脑不错哦 加点生姜 枸杞 什么的 最好再剂点柠檬汁 一点点就可以了 差不多用砂锅炖 柠檬汁6、7十毫升差不多了！

这是我的方法，不知道对你管不管用？在晚上睡前和一杯低脂酸奶，含柠檬汁配方的，能有助于睡眠和瘦身的功效。