手戳了，手腕一动就疼

养吧心情平静点吧，别太用力拉，什么要也不能加速，就等时间，别二次受伤就行，半个月吧

估计是腕部软骨组织受伤，千万不要掉以轻心。软骨组织受伤，不主动治疗慢慢地，也会好的，时间会很长。但容易留下后遗症，那就是恢复如初的可能性小。
一般刚开始用冷水冲或冷敷，受伤不是很严重的话，用一些跌打损伤膏药贴到患处。严重的话，到医院拍片，专业治疗。

祝你早日痊愈！

原来打篮球受过类似伤
24小时内冰敷，越早效果越好
24小时后热敷，外敷红花油活血，骨头不受伤一两周就会好

放松 不想他疼 再用酒烧火 在皮肤上抹