练习八段锦时候鼻子干巴

同感，鼻子有点发凉发酸的感觉，就像吸冷风一般，可能是身体练功在排寒！

八段锦是以温和的方式来达到强健体魄的目的和效果的。如果在锻炼时出现鼻燥的情况，那么就是血气太旺。在中医养生里，肝主血，肾主气，所谓的气血相衡才是一个良好的身体状态。

你这种状况属于阳盛阴虚，血太旺就致使阴缺。

有两种调理方式，一个是注意不要让血气太旺，也就是说在饮食方面口味要相对变清淡一点，不要吃辛辣大补上火的食物和佐料，吃饭的时候也要注意补充蔬菜和水果的摄取，情绪上尽量不要太大波动。

如果本身就口味清淡，情绪波动小，营养也相对均衡的话就要补阴：黑五类——固元膏就是很好的选择，或者多吃温补和坚果类的食物。

如果这些平常都有注意的话，就不用担心，可能是季节问题。

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