急！！睡眠！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/07 18:58:09

你们好！晚上也能睡着，不停的做梦，心里压力大，有心事。（我心里有心事，想着总睡不着。）有打呼噜现象，早上总不想起来，没有精神。白天总犯困，没有精神学习和工作。我这该什么办呢？我属于什么病啊？吃什么中成药调理啊？谢谢！

睡不着就喝酸奶或牛奶，最管用了，对我管用，不知对你是不是管用，听说睡前喝醋等都会很管用的。

不困不睡，困了再睡。

加强体能锻炼，睡前不玩电脑，被窝别太凉，睡前听听舒缓的音乐，不用吃药的。