怎样减肥？主要是瘦腿…可以吃想吃的东西，不用节食的那种…

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亲身经历,4个月掉了40斤:
从以下东西里选你爱吃的,随便吃,不能放油,要么生吃要么凉拌,愿意干煲混合水煮凉热的都行,睡觉前吃都没事!
不能吃别的哦
苹果 笋 芹菜 白菜 萝卜 桃 豆芽或苗 魔芋 醋 梨 杏 菠菜 蘑菇木耳 虾仁 无糖可乐 橘子 海苔 番茄 豆浆 黄瓜 冬瓜 苦瓜 茄子 豆腐
偶尔吃了点影响不大的 脱脂牛奶 果冻 瓜类水果
几天就要吃一点主食和煮鸡蛋,视你自己情况,健康第一呀!
还有别的叶菜之类的也行 坚持些日子,到你满意为止,能尽量多运动运动更好
瘦腿吃白萝卜，多多的吃，大大的吃，吃到撑！

个人意见，不要依赖节食
多做些腿上的运动
跑步，骑车等
有条件可以试试朋友推荐的减肥产品
偶尔也有意想不到的收获哦~~~

每天晚饭后生吃两根苦瓜 不节食 也别使劲大鱼大肉
那样天皇老子都救不了你