遇事容易紧张，流汗，脸红。。。即使知道没什么好紧张的还是会有紧张的表现。给个解决办法吧，谢谢

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

你这是精神忧虑症中的自闭症。表现为害怕与陌生人打交道，害怕自己主动与人交流会被拒绝，自己常常有鹤立鸡群的感觉。

坚持一种自我放松方式。

每当遭遇陌生人，首先要做2个以上深呼吸，然后再和陌生人交流。

深呼吸——深深地吸入空气，再缓慢地呼出空气。

你好，焦虑紧张的表现，有些社交恐惧。

紧张、脸红、害怕与熟人或者陌生人接触、结巴、出汗、发抖、对视和余光的烦恼、表情诡异等，是社交恐惧症常见的表现形式，你的问题极具普遍性。

对如何解决，简要论述如下：

这些症状几乎是每个最初与人交往的人都有过的表现，特别是在我们比较在乎的场合，例如重大聚会、与心仪的异性接触等。如果当初不当回事，坚持投入生活，这些症状如昙花一现，很快过去，但如果太当回事，它便会固着下来，你越是排斥它，它反而驻扎的越久，想想你过去的经历是不是这样呢？在你不在乎的场合，比如在看起来不如你的人面前，你却那么自在。

在追求财富方面，我们越奋斗越成功，但在追求心灵自由、摆脱烦恼方面，越奋斗越失败。

可见接纳症状、不要企图消除你的症状是根本的解决之道。

中国古代的老子所描述的“无为而无不为”；2000多年前的佛祖所描述的“无所住而生其心”；宋朝无德禅师的诗句“退步原来是向前”；俗语“无意插柳柳成阴，有意栽花花不成”；森田疗法所讲的“顺其自然，为所当为”等等，不同时代不同国度的人都不约而