健康常识说每天清晨喝一杯水.那么一杯是多少毫升呢?

其实没多大关系，就是普通水杯，250毫升至500毫升。切记不要一口气猛灌，会加重血液负担。
还有，一天要喝八杯水，这是保持健康的法宝。
咱们国人的体质适合温水，不要喝冰水。
祝你健康~

250ml

200毫升---500毫升

喝点就行，一定喝温的。凉的可不行，起反作用了。