高手们：冬季怎么减肥啊？保持体重也行＼d_page_type=1

想减肥，无论是少吃还是运动都要在减肥过程中不吃面食，地瓜，土豆，甜食，饮料，啤酒，以及所有高热量高脂肪的食物，才能达到减肥的目的，因为面食，地瓜土豆，影响脂肪代谢。你毕竟是处于成长阶段，上学必定用脑。三餐一定要正常吃。祝你减肥成功。

首先不要让自己饿着 不要暴饮暴食
然后买点黑豆 买点苹果醋 放一个带盖的桶里闷一个星期
然后家里有搅拌机的话搅着兑牛奶喝
要没有可以直接吃豆豆 一个早上10来个吧 然后多喝水
反正有时间 感觉饿了就吃点 但不要吃太多
黑豆可以排毒 还可以让人有饱腹感
还有做饭的时候里边也可以放黑豆吃
反正我天天吃黑豆 - -

减肥不节食就想减掉那是笑话 必须少吃东西 特别晚餐

丽通美颜吃