我的血压130/86正常吗？

您好！
这个血压虽然没达到高血压的标准（140/90），。但已经是 正常高值。
需要注意饮食。生活方式了。

防治高血压的非药物措施：
1：减体重：减少热量，膳食平衡，增加运动，保持体重BMI指数20~24 kg/m2 减重10Kg能达到降高压5-20mmHg
2：增加体育锻炼：适当保持锻炼。每周运动3-5次。，每次20-60分钟。好可以降高压4-9mmHg
3：少吃钠盐：每日应低于6克（WHO建议量）。注意补充钾和钙。人群平均每人每天摄入食盐增加2g，则收缩压和舒张压分别升高2.0mmHg及1.2mmHg。
4：少吃脂肪糖类甜食多吃新鲜蔬菜水果奶类
5：保持乐观心态。提高应激能力。
6：戒烟，限酒。烟能促进身体释放儿茶酚胺，心率加快，导致血压升高。WHO对酒的建议是：酒，越少越好。

祝您健康。！

你多大了？
如果你小于16岁，那么你的血压有点高。
如果不是
那么恭喜你
你的血压十分正常
但不在理想值之内
你22岁了
那么恭喜你
很正常