如何有效去除青春痘 青春期

1、平时要多注意锻炼身体，可以增强体质而且有利于促进新陈代谢。少吃那些含有刺激性激素的食品，例如膨化食品和辛辣食品。平时多喝水，多喝蜂蜜水。不要吃辣椒。

2、多吃些含有维生素的水果，多吃黄瓜，黄瓜有排毒的功能。晚上不要熬夜，按时休息，保证睡眠的时间，熬夜很容易长痘痘，所以晚上尽量保证十一点前睡觉。

3、平时要注意衣物干净卫生，经常换洗衣服，枕巾和被罩也要经常换洗，选择一个温和的洗面奶，定期用开水泡毛巾，开水泡毛巾有杀菌的作用。要保持良好的积极向上的心态，不要因为长痘痘而变得郁闷难过。要保持好心情。

4、学会自我的情绪控制和压力管理，在紧张的工作之余放松精神，对痘痘的治疗也是很有益的。
5、打烂新鲜枸杞子后，跟日常涂面霜一样在面部涂抹枸杞。每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明显被改善。

6、中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。

给的你的这个好办法,每天用温水把脸拍湿.然后把牙膏挤出来,在手心打起小泡漠.然后洗脸.起初我也不相信有效果,试了以后还真是不错,开始几次洗会流一点血.其实就是脓.后来就会发现明显好多了,冬天了,一定要用护肤乳,因为牙膏可能洗后会干.推荐曼秀雷墩的乳液,还有牙膏我用的感觉高露洁的三块钱一支的就很不错,其他的不好,祝你皮肤早早好.小弟看着大哥这么下功加个分吧,哈哈

去药店买珍珠粉，掺和蜂蜜涂痘痘，记住是药店的