清肠应该吃哪些东西啊？

少吃点肉.给肠胃一个休息的时间!多吃的青菜水果!补充维C和叶绿素.

酸奶，越稠的那种越好大果粒那种，吃水果最好选香蕉，还有建议你早晚多喝蜂蜜水，肠胃不好容易消化不良引起便秘和肥胖也要多加锻炼合理饮食，可以的话买点芦荟胶囊吃吃。

最快的去医院开点电解质平衡盐溶液，医生会告诉你怎么喝，剧强
你要不敢喝就吃一些排毒的食品，海带，木耳，猪血是最好的，别的都说管用纯属瞎扯
在不行做清肠操，就是喝一大堆水，做一些运动，反正我不管用，网上有视频，一搜就有
不过肠子运动是有规律的，不要刻意加重他的负担，喝水，不如喝芹菜渣的汁，效果不错