如何让自己不容易上火

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 11:35:01

第一：保证每天至少2000毫升进水（应该分阶段饮水而不要暴饮）
第二：保证大便规律，每天一次或者每两天一次并无固定限制，只要规律就好
第三：少食油腻辛辣的食物
第四：多吃水果
第五：少吃口香糖一类的东西，易生口腔溃疡
第六：如果谈到保暖，下身比上身更重要。也就是多加裤子比多加衣服更重要

不生气就不上火了

每天吃一个梨。喝两杯蜂蜜水就可以。