19了，O型腿用绑的管用不？要多久？

7厘米属于中度的O型腿。
成年人唯一有效的矫正方法就是手术。
使用绑腿不但达不到效果，还会损伤关节和韧带。得不偿失！

大哥你准备怎么绑？单独还是一起？绑多长时间？是一直绑着还是抽空绑着？？还是找两根木棍架着？现实么？还是多做劈跨比较现实。去医院看看吧，一辈子的事不能大意。但是从你的年龄来看骨骼基本已经定性了……