请问做什么运动能让小肚子变小,请注意:是小肚子,不是腹肌,谢谢。
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 17:12:25
仰卧起坐 坚持。。
做仰卧起坐。
我自己坚持过半年。每天晚上睡觉前,在床上做。今天15 明天20 后天25 大后天30 35 40 45 50 45 40 35 ……
可以瘦腰 和 收小肚子。
就这样。。
其实不用半年,一两个月就有效果了。我那时候只是为了锻炼自己的毅力,所以才坚持了半年。
有氧跑,游泳
一定要长期坚持
游泳
仰卧起坐
跳绳,仰卧起座!适量运动。