想请教一下练过瑜珈的朋友

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 06:26:02

最近在网上看到了清心瑜珈系列之睡前瑜珈的视频，是林敏教的，我觉得蛮好的，对于从没练过瑜珈的我来说，动作也是可以接受的，不像别的，动作太难了，根本做不到。请问：如果每天晚上回家不吃饭，光喝一点汤，然后大约半小时后做的话，会收到瑜珈应有的效果么？谢谢。

会饭后半小时后这种有氧运动很好我就这么做的我觉得对于保持体型很好啊不过要长期哦一周至少三次每次四十分钟以上为佳

会的,但是需要坚持,也可以进少量流食,禁食主要是因为呼吸法的需要,如果您不配合呼吸法则可以不需要禁食,你想要达到的效果是什么?减肥还是健身?如果是减肥暂时不会收效.长期练习才可以!

成都汤敏

会，在练习瑜伽前可以吃些流性的食物，比如牛奶什么之类的