健身饮食安排

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 05:25:13
我是女生请问一下健身时的饮食安排，备注：我要减肥。

少吃荤，多吃素就可以了，多加运动，饿了狂吃水果，含糖量少的最好。
只要你能坚持一段时间，绝对有效果。

各年龄段的人有不同的生理特点
锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。