哪些食物或方法能够起到美容固发的效果

黑色食品，黑芝麻，黑木耳。对头发好的。每天吃一小撮黑芝麻最好了。
我最近都一直在喝枸杞和打造泡的茶，听说坚持下去会美容的。
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
2、红枣具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效

我是男的，枸杞可以明目，我主要是想明目。
我的回答你是否满意？

黑芝麻.核桃.海带.紫菜.