米粉 米饭 米线 红薯那个热量高？

大米的热量相对红薯比较大。
1，每100克新鲜红薯中，仅含0.2克的脂肪，产生的热量也只有99千卡，是大米的1/3，可见其热量根本算不得高了，应该说是一种低脂肪、低热能的食品了。
2，红薯含有的碳水化合物含量和米饭很接近，纤维含量较高，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，减肥时偶尔可作为粗粮替代少量其他主食。
3，米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。
4，1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。

米粉 热量: 每100 克(g) 203 大卡
米饭(蒸) 热量: 每100 克(g) 116 大卡
红薯 热量：每100 克(g) 110 大卡
这样比较起来当然是红薯最优咯~而且纤维含量也属它最高 是很好的减肥食品呢

错，热量最高的是米饭。
如果是面食，希望你叫的份量不要超过2两...
而且，最好是素的，不要是牛肉或者肥肠，海鲜什么的...

　　可以吃米线的。米线的热量最低。 米粉热量(大卡)355.00
　　米饭热量(大卡)116.00
　　米线热量(大卡)92.00
　　红薯热量(大卡)99.00

红薯