我身高183cm 70KG 打大前锋 运球不好 篮板还可以 盖帽不错 可以抓框 中投定点比较准 要怎么改进？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 18:32:13
我速度比较快，以前是校队，主要练短跑，我希望多给我点运球意见

运球不好 是基本功的问题 天天跨下运球200次 进行系统的基本工训练 按你说的 你身体素质还行 感觉你更适合小前锋 把运球练好 你完全能打小前锋~ 主要是练习你的球性 一些花哨的动作 完全是靠对球的感知能力。。。 多练习 经常转球 保持对球的 感知力 什么时候能盲运 就基本上可以了

学多点空切,还有背打

首先要增加体重，183至少得有个150、160，大前要对抗，没身体吃不消。还要加强篮板，也就是练弹跳，抓筐在183的身高段不算什么了，我175也抓筐，弹跳得加强啊！最后就是得分手段了，大前锋是高个全才，背打、勾手、抛投、半截篮…都得会！

习惯习惯 内线接球呗、 多打打内线 主要是感觉 感觉打出来了、就一切都解决了、 低位三步篮

希望可以加强一个3分

你要打4号位的话，就别运球了，你要运球。1号2号位的人干什么去，多跟队友配合高位挡拆，反跑。防守时注意帮助中锋协防。多练习中投，能拉出去投才行，把防守吸引出去，腾出空间给中锋打，也方便1号2号位突破。速度快可以下快攻，不过这活还是给1.2.3号位干，如果真的很快，可以防止对方快攻，追身盖帽。总之，我认为大前锋应该多注重掩护，防守，篮板。