掉头发,医生说吃点维B2和维B6,有经验的人士说说,吃维生素药片补还是吃食物水果补好??.

药补不如食补啦，自古就是如此！

含有维生素B6的食物：
金枪鱼、动物肝脏与肾脏、大豆、奶类、蛋黄、燕麦、花生、胡桃、鸡肉和新鲜蔬菜

含有维生素B2的食物：
动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜、黄瓜等、水产品

最好的药物是食物，最好的医生是再加，最好的疗效是时间